Certains traders pensent qu’il leur suffit d’avoir plus de connaissances pour réussir. Mais si c’était vrai, nous serions tous millionnaires en regardant quelques tutoriels de trading.
En réalité, votre état psychologique influe sur vos résultats autant, si ce n’est plus, que n’importe quel graphique ou analyse technique. Voici l’aide-mémoire de la psychologie du trading : quatre conseils pour vous aider à gagner le jeu mental.
1. Gérez vos émotions avant qu’elles ne vous gèrent
La peur, l’avidité et le FOMO sont comme les copilotes embêtants du trading : ils vous forcent à prendre des décisions que vous regretterez plus tard. Les meilleurs traders n’éliminent pas les émotions, mais ils ne les laissent pas prendre le siège du conducteur.
Comment s’améliorer :
- Créez un plan de trading avant d’entrer dans un trade. Entraînez-vous à le suivre comme s’il s’agissait d’une loi, afin de ne pas avoir à prendre des décisions émotionnelles sur le moment.
- Éloignez-vous de l’écran lorsque des émotions fortes prennent le dessus, qu’il s’agisse de la frustration d’une série de pertes ou de l’euphorie d’une série de gains. Comment savoir si c’est le moment ? Écoutez votre corps : un rythme cardiaque accéléré, des mains qui tremblent, de la transpiration… ce sont des signes que votre esprit est en surchauffe. Et dans cet état, les erreurs sont inévitables.
- Développez un « observateur » intérieur : une partie de votre esprit qui reste détachée, observant le déroulement des événements sans s’impliquer émotionnellement. Avant de prendre une décision, faites le point avec cet observateur.
Par exemple :
– « Est-ce que je vois vraiment ce schéma, ou est-ce que j’essaie juste de récupérer ma dernière perte et que je l’imagine ? »
– « S’agit-il d’une configuration de trading solide ou est-ce que je me lance parce que j’ai peur de rater ma chance ? »
2. Soyez à l’aise avec le fait de perdre parfois
Si vous voulez un taux de réussite de 100 %, essayez le Monopoly. Dans le monde du trading, les pertes sont monnaie courante, même pour les meilleurs traders. La différence est que les professionnels ne laissent pas une mauvaise opération se transformer en cinq mauvaises opérations. Au lieu de cela, ils prennent leur mal en patience et passent à autre chose.
Comment s’améliorer :
- Tenez un journal de trading. Pas seulement pour suivre les gains et les pertes, mais aussi pour comprendre pourquoi les choses ont mal tourné.
- Suivez la règle des 1 % : ne risquez jamais plus de 1 % de votre capital de trading (ou 2 à 3 % si vous suivez une stratégie plus risquée) sur une seule transaction. Vous éviterez ainsi qu’une perte unique ne vous paraisse catastrophique.
- Cessez de penser en termes de « gain » ou de « perte ». Vous exécutez un système. Les résultats s’obtiendront avec le temps.
3. Devenez un robot
Qu’est-ce que la psychologie du trading ? C’est le fait d’oublier que vous êtes un être humain pendant que vous tradez en ignorant vos impulsions, en faisant confiance à votre stratégie et en vous y tenant même si vous avez l’impression qu’elle n’est pas la bonne sur le moment. Adoptez des conseils psychologiques gagnants comme vous adoptez des stratégies.
Comment s’améliorer :
- Suivez une routine structurée : analyse avant le trade, exécution du trade, examen après le trade.
- Fixez vos règles d’entrée et de sortie dans le marbre. Si votre plan vous dit de vendre, vendez. N’attendez pas un miracle.
- Utilisez les stop-loss et les take-profits comme s’il s’agissait de lois sacrées. Pas d’exception.
4. Concentrez-vous comme un rayon laser, pas comme une boule de discothèque.
Les traders qui réussissent n’ont pas d’instincts surhumains : ils opèrent simplement avec le sérieux d’un gestionnaire de fonds spéculatif (même lorsque la taille de leur compte est très petite).
Comment s’améliorer :
- Arrêtez d’être multitâches. Sauter des graphiques aux médias sociaux en passant par les actualités et les podcasts surcharge votre cerveau, ce qui vous rend moins efficace pour chacun d’entre eux.
- Fixez des séances de concentration profonde pour le trading. La recherche montre que plus vous vous concentrez longtemps sur un problème, mieux votre cerveau parvient à le résoudre.
- Réduisez les distractions. Fermez les onglets inutiles, réduisez les notifications au silence et consacrez des blocs de temps spécifiques à l’analyse des transactions sans interruptions.
- Développez votre endurance mentale. Tout comme les athlètes s’entraînent à l’endurance physique, les traders doivent entraîner leur cerveau à se concentrer pendant des périodes prolongées (idéalement, au-delà de 25 minutes).
Réflexions finales
Maîtriser la psychologie du trading ne consiste pas à éliminer les émotions ou à devenir une machine. Il s’agit de comprendre comment fonctionne votre propre esprit et de mettre en place des systèmes pour le contrôler.
La qualité de votre stratégie dépend de votre capacité à la suivre. Et la clé pour la suivre est une psychologie de trading gagnante. Si vous cherchez des conseils sur la psychologie du day trading, n’oubliez pas que la rapidité ne signifie pas que vous devez trader de manière impulsive. Le day trading exige un jeu mental encore plus affûté, et plus vous entraînez votre esprit à gérer la pression, plus vous obtiendrez de bons résultats.
